暴飲暴食怎樣快速清腸

      目前建議您多喝水，適當(dāng)?shù)某孕┦卟怂瑥亩龠M(jìn)排便，或者還可以吃些粗糧，比如小米粥、燕麥粥等，飯后適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，有利于消化。平時(shí)一定要注意合理飲食，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃多運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度肥胖。

      你好，建議平時(shí)多吃點(diǎn)水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘，可以喝點(diǎn)蜂蜜水，可以吃點(diǎn)香蕉和酸奶，如果說(shuō)得不到改善的話，可以吃一些益生菌，或者是口服一點(diǎn)復(fù)方蘆薈膠囊。

      病情分析：
      暴飲暴食后的清腸方法如下：第一，可以通過(guò)攝取高纖維的食物來(lái)排除一些廢物，在大魚(yú)大肉以及暴飲暴食之后，可以多吃一些高纖維的果蔬，這樣不僅能夠去除身體內(nèi)的油膩，還可以起到清潔腸道，加速老廢物排出的一種情況。
      第二，可以多吃一些維生素b類(lèi)的食物，能夠加速代謝脂肪，富含維生素b類(lèi)的食物主要有香菇，香蕉以及納豆等，這些都是可以在48小時(shí)之內(nèi)酌情使用的，維生素b可以促進(jìn)脂肪，糖類(lèi)，蛋白質(zhì)的代謝情況，能夠具有燃燒脂肪的作用。
      第三，患者可以適當(dāng)?shù)淖隹漳c的處理，就是說(shuō)可以禁食兩天的時(shí)間，能夠起到清腸的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，暴飲暴食是一種不好的生活習(xí)慣，經(jīng)常的暴飲暴食也可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖的產(chǎn)生，也可能會(huì)引起腸胃方面的病變，所以要引起重視，平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的生活習(xí)慣，應(yīng)該吃八分飽，這樣可以有效的預(yù)防疾病，對(duì)人的身體健康也是比較好的，有的人出現(xiàn)了也收不到的現(xiàn)象，也可以通過(guò)食用食療的方法來(lái)有效的緩解病癥，促進(jìn)腸胃方面的健康，避免出現(xiàn)身體不適的癥狀。
      以上是對(duì)“暴飲暴食怎樣快速清腸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！