醫(yī)生我晚上睡覺(jué)撲通撲通的跳睡不著怎么辦？

      病情分析：
      你好。看來(lái)你說(shuō)的情況了解到你是現(xiàn)在還在上學(xué)，是學(xué)習(xí)壓力大嗎？你現(xiàn)在是晚上想睡覺(jué)睡不著，早晨該醒的時(shí)候還在睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議。你這是生物鐘紊亂。有可能是神經(jīng)衰弱。建議你養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。合理安排好飲食起居。結(jié)果自己的免疫力。增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你的情況考慮是由于你的睡眠的時(shí)間不規(guī)律，以及對(duì)睡眠有點(diǎn)焦慮的情況。建議你做好積極的自我調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多與家人同學(xué)老師溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱，緊張和不安。規(guī)律作息時(shí)間不熬夜。白天盡量不睡覺(jué)，晚上睡不著的情況下也不要太緊張，可以順其自然。可以看看書，做做家務(wù)。睡前不要喝興奮飲料，不要玩手機(jī)的。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過(guò)大，生活中有不順心的事情影響，過(guò)分緊張焦慮引起的晚上睡不著覺(jué)，早上睡不醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，如有必要根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我晚上睡覺(jué)撲通撲通的跳睡不著怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      短期內(nèi)的睡覺(jué)不規(guī)律是正?，F(xiàn)象，如果經(jīng)常這樣，就會(huì)影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，需要時(shí)調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您先到醫(yī)院檢查，看有沒(méi)有腦血管方面的疾病，如果有及時(shí)進(jìn)行治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和安靜休息的環(huán)境，睡前盡量減少刺激。
      

      病情分析：
      天長(zhǎng)日久下去，身體絕對(duì)出問(wèn)題，要么內(nèi)分泌紊亂，比如糖尿病、甲狀腺疾病，要么更兇猛，腫瘤，心梗，腦梗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整作息，順應(yīng)天時(shí)，要靠自律。白天除了正常的工作之外，一定要安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體累了，自然而然就需要睡眠。晚上關(guān)掉手機(jī)，關(guān)掉電視，躺床上找本書捧著看，越枯燥的書越好。適當(dāng)吃些褪黑素。設(shè)置鬧鐘，早上鬧鐘響了必須起床。一日三餐，到點(diǎn)就吃，不能飽一頓餓一頓。自律！自律！自律！你可以放縱自己的欲望，老天不會(huì)放縱你的無(wú)知。你不尊重自己的身體，身體也不會(huì)尊重你。
      

      病情分析：
      如果是睡眠不好，也并發(fā)有心跳撲通撲通的感覺(jué)，這是個(gè)問(wèn)題。如果是心跳而引起睡眠不好，這又是另一個(gè)問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這需要分開(kāi)來(lái)說(shuō)的。如果心慌的厲害，那就需要做個(gè)動(dòng)態(tài)心電圖，查找一下原因以及病變所在。如果只是睡眠不好，建議口服一定的鎮(zhèn)靜的藥物，也可以聯(lián)合中藥湯劑。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮出現(xiàn)這種心慌表現(xiàn)，建議要到醫(yī)院做個(gè)心電圖、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，或做個(gè)心臟彩超，排除有無(wú)心動(dòng)過(guò)速或其它異常問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如沒(méi)有心臟本身問(wèn)題，可能屬于植物神經(jīng)紊亂，也叫自主神經(jīng)紊亂，是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。議您查明原因，對(duì)癥治療，中醫(yī)調(diào)理的方式對(duì)植物神經(jīng)紊亂治療效果很好，沒(méi)有副作用。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我晚上睡覺(jué)撲通撲通的跳睡不著怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！