長期性便秘，大便不規(guī)律。

      青年女性便秘是很常見的，也成為一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，對于這種情況的處理，我們建議飲食上要清淡飲食，少食多餐，多吃些蔬菜水果，香蕉促排便的食物，第二加強(qiáng)鍛煉，第三，經(jīng)常按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這種的調(diào)理是一個(gè)長期的過程，不是短時(shí)間能解決的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的大便時(shí)間看，應(yīng)該是便秘和腸胃蠕動(dòng)慢導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      注意肚臍部保暖多喝熱水，避免辛辣刺激上火食物，多吃蔬菜水果有利于通便，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以口頭嗎丁啉，通便靈調(diào)理治療。