平時(shí)吃飯的時(shí)候少吃菜多吃米飯，會(huì)對(duì)減肥有幫助嘛？

      可以.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.沒有什么捷徑啊.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!沒有捷徑.
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你這樣的情況，平時(shí)減肥還是要注意好健康減肥，然后的話就是說注意飲食能夠控制體重，少吃并且運(yùn)動(dòng)可以減肥，平時(shí)還是要注意好飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢平時(shí)吃飯的時(shí)候少吃菜，多吃米飯是否對(duì)減肥有幫助？吃飯的時(shí)候應(yīng)該多吃菜，少吃飯，這種有利于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      米飯所含的熱量大于蔬菜的熱量，建議你，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每餐吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，按時(shí)作息，不要熬夜，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)吃飯的時(shí)候少吃菜多吃米飯，會(huì)對(duì)減肥有幫助嘛？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況對(duì)于減肥沒有幫助的，而且少吃菜的話，容易造成身體的營(yíng)養(yǎng)缺乏。
      指導(dǎo)意見：
      多吃米飯照樣不利于減肥，正常的情況下，是需要多吃菜少吃飯的，而且菜需要少油的，早晚搭配稀飯，平時(shí)吃飯細(xì)嚼慢咽，都有利于減肥，并堅(jiān)持一定的健身有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，減肥過程中提倡多吃菜，少吃飯，菜以清淡為主，飯適量就好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飯少一點(diǎn)，菜多一點(diǎn)，吃飽就行。不要刻意哪個(gè)多哪個(gè)少，要營(yíng)養(yǎng)均衡。別忘了要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，平時(shí)多吃飯少吃菜，不但不減肥，反而會(huì)增肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少吃面食，米飯，高脂肪，高蛋白，高糖，油炸食品，包括零食，甜食，碳酸飲料等，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，平時(shí)吃飯的時(shí)候，少吃菜，多吃米飯，不會(huì)對(duì)減肥有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，考慮減肥是你在吃飯的時(shí)候少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂?。多吃主食是增肥的不是減肥的。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)吃飯的時(shí)候少吃菜多吃米飯，會(huì)對(duì)減肥有幫助嘛？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！