晚上腿抽筋是什么原因？該如何防止呢？

      病情分析：
      你好，根據你的描述，晚上腿抽筋，平時應注意驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒，走路或運動時間不可過長。
      指導意見：
      建議你可以適當的補鈣，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。祝你身體健康
      

      病情分析：
      您好這種情況可能是電解質紊亂導致的，和平時的飲食或者自身疾病有關系，需要去醫(yī)院進一步檢查之后明確。
      指導意見：
      建議您平時注意飲食規(guī)律，及時去醫(yī)院檢查電解質等相關指標明確診斷，及時用藥治療，以免延誤。
      

      病情分析：
      根據你所提供的以上信息結合你的年齡來看初步考慮是低鈣血癥引起的夜間腿抽筋
      指導意見：
      建議這種情況需要補鈣治療，你的這個年齡容易出現低鈣血癥，可以選擇維D鈣咀嚼片
      以上是對“晚上腿抽筋是什么原因？該如何防止呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上腿抽筋是什么原因測過骨密度嗎？如何防止腿部抽筋晚上受涼了嗎？
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院查骨密度，多吃含鈣高的食物如牛奶，豆?jié){，蝦皮，麻醬，多運動，多曬太陽，晚上睡覺時別著涼