檢查體脂，蛋白質(zhì)不足，肌肉率不足
女 | 25歲 2019-07-09 14:11:19
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 檢查體脂，蛋白質(zhì)不足，肌肉率不足，怎么辦？
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楊廣祿 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折
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2019-07-09 14:28:29 我要投訴
蛋白質(zhì)不足，肌肉量不足，這個(gè)其實(shí)也很好辦，只要日常飲食中增加蛋白質(zhì)的攝入就可以改善，至于肌肉量不足，那就需要日常做器械鍛煉，增強(qiáng)肌肉含量了。
2019-07-09 15:55
匿名追問
每天吃兩個(gè)沖雞蛋多嗎？
2019-07-10 06:59醫(yī)生回答：
第一，可以吃用別的方式做成的熟雞蛋，第二兩個(gè)雞蛋，最多只有14克蛋白質(zhì)。
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