左膝副韌帶損傷，多久能撤掉一個拐，什么時候撤掉倆
健康咨詢描述： 2019年5月8日左膝副韌帶損傷，夾板固定八周。現(xiàn)在去夾板，可以負(fù)重30-50斤，拄雙拐，什么時候能撤掉一個拐，什么時候全撤。
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你好，你這種情況現(xiàn)在夾板固定八軸周，恢復(fù)的差不多了，現(xiàn)在可以那個擋住單拐走路了，有時間可以回醫(yī)院復(fù)復(fù)查一下這種情況，嗯，短時間內(nèi)不能做劇烈運動，還有可以再配合吃一些促進軟骨修復(fù)的藥物，平常避免著涼，不能受潮受寒。
現(xiàn)在喂奶所以沒有吃藥。之前除了上廁所其他時間在床上靜養(yǎng)，腿壓直，六周的時候開始彎曲90-100度訓(xùn)練，抬腿練習(xí)。只有上醫(yī)院到院后，拄雙拐走路，左腳著地沒怎么用勁。7月4日檢查可以去支架，拐一個一個的去，我已經(jīng)去支架了。我150斤重，左腿能承受現(xiàn)在我的重量正常走路嗎？拐多久去一個，多久全去，根據(jù)什么去拐。雙拐的時候我左腳用全部重量？還是不著地不用力量還是部分力量。十天后7月18日雙拐能全去嗎？之前沒怎么活動臥床休息，能一下子去拐承受全部重量嗎？
然后你現(xiàn)在就可以去掉一個拐，可以煮蛋拐走路了，還有就是，你有時間可以到醫(yī)院，你再復(fù)查看看，如果回復(fù)的差不多了，兩三周之后就完全可以出軌了。
左膝副韌帶損傷怎么做康復(fù)訓(xùn)練（肌肉練習(xí)），腳背外側(cè)的膝蓋腰椎反射區(qū)能按摩嗎？
可以同時做雙腿可以做雙腿同時抬起和下壓的練習(xí)，防止肌肉萎縮，可以主動屈伸膝關(guān)節(jié)，加強膝蓋活動，
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根據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認(rèn)為副韌帶的損傷的話，應(yīng)該愈合的速度還是比較快的，8周了應(yīng)該是可以考慮棄拐，最遲不要超過12周，然后要多做膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，盡量恢復(fù)它的功能。
六周以后彎曲90-100度練習(xí)，腿伸直壓腿，以及抬腿一尺肌肉練習(xí)?，F(xiàn)在壓直腿會稍微有點疼，7月4日醫(yī)院復(fù)查可以去夾板，拐一個一個的去，忘記問多久才能去。回彎100度稍微有點脹。十天后能去雙拐嗎？我150斤重能正常負(fù)重走路嗎？
應(yīng)該可以棄拐，可以正常走路。
在此之前一直臥床休息（除了上廁所自己去，吃喝全在床上），腿回彎壓直抬腿訓(xùn)練外沒有任何活動量，現(xiàn)在上班去支架拄雙拐，可以直接去雙拐正常走路？腿承受全部重量沒有影響嗎？
應(yīng)該是可以棄雙拐的，可以走路。
膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)具體怎么做？左腿伸不特別直，除了腳上墊點東西壓腿（膝蓋），還有好方法嗎？抬腿應(yīng)該直腿練習(xí)吧！抬腿練習(xí)是坐或躺或站有要求嗎？抬腿多少次或是多長時間一次，一天幾次？
抬腿練習(xí)的話，一般考慮是在床上面，可以每天200~300次，堅持一個星期。
抬腿練習(xí)200-300下是一次性這么多下，還是一天累計，屈伸怎么練習(xí)？
一天的累計。膝關(guān)節(jié)可以被動關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。
彎曲到100度，在彎就疼了。
彎到135度才是正常的，只要慢慢彎，每天增加一點點，煉到2~3個月以后，應(yīng)該就可以達(dá)到這個角度。
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病情分析：
膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷是指由于膝關(guān)節(jié)遭受暴力打擊、過度內(nèi)翻或外翻引起膝內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷，臨床以膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動受限，小腿外展或內(nèi)收時疼痛加重為主要特征的一種病癥。
指導(dǎo)意見：
早期處理對于恢復(fù)及保護膝關(guān)節(jié)功能很重要。如果成為陳舊韌帶損傷，療效較差。膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定程度較輕者，陳舊性韌帶損傷可通過肌力訓(xùn)練及康復(fù)，維持膝關(guān)節(jié)力學(xué)穩(wěn)定及功能。已經(jīng)8周了，可以去拐行走，注意膝關(guān)節(jié)的左右過度活動。
以上是對“左膝副韌帶損傷，多久能撤掉一個拐，什么時候撤掉倆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
腿回彎90-100度壓直腿抬腿肌肉練習(xí)，自己上廁所除此之外未活動現(xiàn)在上班能一下子全去雙拐嗎？左腿能承受身體的全部重量嗎？我150斤。用一個拐多久才能全去
膝關(guān)節(jié)直腿抬高可以，先去一個拐練習(xí)觀察病情看看。
受傷的腿能跪著嗎？抬腿練習(xí)具體怎么練習(xí)？屈伸是否需要練習(xí)?，F(xiàn)在不拄拐走路，正常走路，不能一瘸一拐的走路吧！
膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷盡量不要內(nèi)外活動少一些，其他活動不受限制。
腿內(nèi)外活動具體指什么？怎么做康復(fù)訓(xùn)練？腳外側(cè)的膝關(guān)節(jié)反射區(qū)能按摩嗎？
因為膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷是指膝關(guān)節(jié)內(nèi)外部分的損傷。受傷的地方要盡量少活動。
上下樓梯有影響嗎？膝蓋可以屈伸活動練習(xí)嗎？還是晚些時候在練習(xí)屈伸。
上下樓梯不要緊，膝關(guān)節(jié)屈伸活動可以。
上下樓腿使勁就疼，怎么辦
慢慢來膝關(guān)節(jié)損傷修復(fù)有個過程。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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