健康咨詢描述: 我身高166體重116自我感覺是偏胖。 現(xiàn)在的我怎樣能減肥,啤酒肚很大,但是我自己收一下肚子有腹肌可是摸起來(lái)外面是脂肪,里面是腹肌。為什么硬起來(lái)就有肌肉,不出力就看起來(lái)全是脂肪,請(qǐng)問(wèn)怎樣才能減去脂肪。還有這身高體重標(biāo)準(zhǔn)嗎?還能不能長(zhǎng)高?
我們女孩兒的話,一般身高長(zhǎng)到15歲左右,男孩兒的話長(zhǎng)到17歲左右,長(zhǎng)骨已經(jīng)閉合。所以,沒有一個(gè)生長(zhǎng)的空間,那目前你現(xiàn)在19歲的情況下,肯定身高是不可能再長(zhǎng)高。那按照你目前的身高來(lái)計(jì)算的話,你的理想體重是61公斤,在這個(gè)體重范圍上下浮動(dòng)10%都是正常的,所以按照你目前的體重。不是肥胖,比正常理想體重還要偏下限。
你好:根據(jù)你提供的情況,身高166厘米、體重58公斤(116斤),應(yīng)該是正常的體重,不胖的;你19歲身高繼續(xù)增長(zhǎng)的可能性有,但是身高與遺傳因素(父母身高)和環(huán)境因素(營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉等)都有關(guān)系的。平時(shí)生活飲食規(guī)律,合理控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),別熬夜,合理休息睡眠,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,有利于控制體重等,有利于身體的健康。
病情分析:
你好,根據(jù)你的主訴,你的身高體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi),并不超重或肥胖。
指導(dǎo)意見:
建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,清淡飲食,多吃水果青菜及粗糧,少吃油煎油炸食品及甜食,適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),做做仰臥起坐消耗腹部脂肪。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在的體重和身高是否正?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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