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越來越絕望心理壓力無形壓力很大

女 | 21歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-07-07 15:36:54 5人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述: 熬夜很多年了晚上經(jīng)常睡不著想很多有時(shí)候又放空腦袋啥也不想一個(gè)人不想吃飯沒有胃口對很多事沒有興趣懶惰

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-07-07 15:42:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮是由于情緒受到了困擾,從而造成了身體的不適,影響了食欲和心情,是不是最近受到事物刺激,精神壓力過大,過于緊張焦慮所造成的,另外,這也與你曾經(jīng)受到的事物刺激,存在心理陰影有關(guān)!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過多,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,另外,保證充足的睡眠,盡量不要熬夜,調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平,試試睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,有助于提高睡眠質(zhì)量,更快入睡,另外也試著多與人交流溝通,尋找正規(guī)合理的渠道發(fā)泄情緒,必要時(shí)找心理咨詢師進(jìn)行面對面的交流咨詢,更好的找到根源解決問題!
      

肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網(wǎng)友:6226
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2019-07-07 15:38:11 我要投訴

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥,建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看,如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情,可以多做戶外活動(dòng),多與朋友交流溝通!實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療!
      

崔俊蘭
崔俊蘭 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2019-07-07 15:39:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,經(jīng)常睡不著,想很多事情,不想吃飯,對很多事沒有興趣,懶惰,這樣的情況可能是有些抑郁情緒,有惡劣心境的可能
      指導(dǎo)意見:
      建議,去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下,根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,藥物配合心理治療,很快就會改善的,堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng),多跟家人朋友聊聊天,聽聽音樂可以改善
      
      以上是對“越來越絕望心理壓力無形壓力很大”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姜學(xué)娥
姜學(xué)娥 二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理疏導(dǎo),情感傾訴,創(chuàng)傷修復(fù),個(gè)人成長等。 幫助網(wǎng)友:1675
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2019-07-07 15:42:11 我要投訴

      病情分析:
      經(jīng)常熬夜,時(shí)間有很多年了,晚上睡不著,很多時(shí)候放空自己,自己一個(gè)人,不想吃飯,沒有胃口,對事情不感星期,懶惰
      指導(dǎo)意見:
      熬夜的時(shí)間比較長,會產(chǎn)生植物神經(jīng)紊亂,建議先調(diào)整睡眠時(shí)間,白天不要休息,晚上不要熬夜,睡前可以少思慮事情或者人,保持心情平靜,如果睡眠調(diào)整好,其他癥狀應(yīng)該可以緩解
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-07-07 15:46:32 我要投訴

      病情分析:
      你好??戳四闵厦婷枋龅那闆r,你現(xiàn)在心理很不穩(wěn)定,晚上休息不好,這會影響你的生活狀態(tài)。同時(shí)你的情緒不好,對一些事情沒興趣,甚至食欲都不好。這些表明你有抑郁癥診斷線索。
      指導(dǎo)意見:
      對于現(xiàn)在這種情況,要多做戶外活動(dòng),讓自己多和朋友交往,不要自我封閉。如果你自己調(diào)整不好,就要去醫(yī)院心理科檢查治療。
      

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