健康咨詢描述: 想知道俯臥撐,仰臥起坐和深蹲會(huì)不會(huì)影響長高?
不會(huì)影響身高的。想增高的話還得多做跑跳運(yùn)動(dòng),夜間休息要充足,飲食營養(yǎng)豐富均衡,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素的食物,比如瘦肉,魚蝦,雞蛋,豆腐之類的。俯臥撐之類的,完全不影響身高。
你好,很高興為你服務(wù)。在你的描述中,男,15歲,正是青春發(fā)育期。建議你注意休息,不熬夜,保證足夠的睡眠,飲食均衡,富含蛋白質(zhì),維生素及微量元素的食物,肉類,蛋類,魚類,牛奶,海鮮類及尖果類食物,多做向上的運(yùn)動(dòng),打藍(lán)球,羽毛球,跳高和游泳運(yùn)動(dòng)都有助于體格發(fā)育和身高的增長,俯臥撐有助于提高上肢力量,仰臥起坐有助于鍛煉腹肌,深蹲可以提高下肢肌肉力量,對身高增長不會(huì)有明顯的影響。
病情分析:
你好,你說的這些鍛煉不影響身高的。身高與遺傳營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的
指導(dǎo)意見:
你好,因?yàn)槟阏谏L發(fā)育期,一定要加強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)充上鈣,多參加有意義的運(yùn)動(dòng),就可以促進(jìn)身高的發(fā)育。
以上是對“關(guān)于男生身體發(fā)育問題”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有哪些比較適合的運(yùn)動(dòng)呢
跑步,打球,引體向上,扒單杠,還有你說的都可以。
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