健康咨詢描述: 請問醫(yī)生有什么特效的安眠藥介紹嗎?因長期失眠導(dǎo)致精神接近崩潰,而又要工作所以精神不好壓力很大,懇請醫(yī)生幫幫忙介紹一款特效安眠藥給我可以嗎?麻煩醫(yī)生,非常感謝!
病情分析:
33歲男子出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀??紤]與生活工作等方面的精神壓力大,情緒方面長期處在負(fù)面狀態(tài)有關(guān),關(guān)鍵在于接受心理疏導(dǎo)。
指導(dǎo)意見:
建議首先到醫(yī)院檢查,如果腦部神經(jīng)系統(tǒng)存在器質(zhì)性病因,要抓緊對(duì)癥治療,如果排除那么主要考慮心理層面的因素,可以找專業(yè)的心理醫(yī)生探查,認(rèn)知情緒感受方面的偏差,并予以矯正,改善情緒狀態(tài),解開心結(jié)后睡眠質(zhì)量會(huì)逐步提升的。臥室中要盡量保持安靜,不要有聲音光亮的干擾,每晚入睡前盡量放空大腦,可以伴隨催眠音樂,做冥想訓(xùn)練,也可以提前用熱水泡腳,做頭部按摩,均有助于提高睡眠質(zhì)量。
病情分析:
朋友你好看了你的描述,理解你的感受與心情。你描述自己長期失眠,是因?yàn)榫駢毫^大,還是其他的原因造成的呢?一般情況下不建議吃安眠藥,安眠藥會(huì)造成藥物依賴。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)你描述的這種情況,建議你可以先試試物理調(diào)節(jié),比如睡前做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,讓自己的身體感到疲憊,聽一點(diǎn)放松的音樂,不在睡覺之前玩手機(jī),電腦,平板等電子產(chǎn)品。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述可以了解到造成你失眠的原因是由于精神緊張壓力過大,這種失眠的情況持續(xù)多長時(shí)間了?任何一種藥物都有它相應(yīng)的副作用,容易造成對(duì)藥物的依賴性。
指導(dǎo)意見:
建議你每天放松心情,選擇一項(xiàng)自己比較喜歡的體育運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持一小時(shí)左右。運(yùn)動(dòng)是釋放壓力,降低焦慮的一個(gè)比較有效的方式。每天臨睡前可以聽聽輕音樂、喝點(diǎn)兒溫牛奶、躺在床上做深呼吸,使注意力都集中在呼吸上,這樣全身的神經(jīng)得到放松,有助于促進(jìn)睡眠。可以嘗試著這樣去做,堅(jiān)持21天會(huì)有效果,希望我的回答對(duì)你有幫助。
以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠請求醫(yī)生給予建議”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
失眠有很多種原因,有精神壓力過大導(dǎo)致的,有軀體疾病導(dǎo)致的,一般入睡困難,睡眠時(shí)間明顯縮短,醒后不易入睡,癥狀持續(xù)三個(gè)周就可以確診。
指導(dǎo)意見:
失眠有很多種藥物,保健品類有退黑激素,谷維素和維生素B1,藥物主要是苯二氮卓類藥物,阿普唑侖,佐匹克隆,氯硝西泮,地西泮,勞拉西泮,如果一個(gè)月效果不好,可以用用兩種藥物同時(shí)服用,最多不超過2到4片
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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