你好，腎虛什么運動可以補腎壯陽？

      你好，腎虛的話主要還是平時要注意，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘喑砸恍﹦游锏哪I臟，生殖器，羊肉補腎壯陽的食物，建議服用金匱腎氣丸，或者是五子衍宗丸補腎壯陽的藥物進行調(diào)理。

      根據(jù)你病情的描述考慮，不想喝藥可以靠食物調(diào)節(jié)，為此，特推薦幾種補腎壯陽食物，生活中最好的補腎食物，就是常見的諸如淡菜、牡蠣、韭菜、羊腎、枸杞子、松子等食物，它們具有滋陰補腎，健脾暖肝等養(yǎng)生功效。

      病情分析：
      腎虛是中醫(yī)辯證下的一個癥狀。一般以四肢怕冷，腰膝酸軟無力的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      所以一般要注意適當(dāng)?shù)幕顒??？梢赃^度運動。如果不吃藥，你也可以吃一些高營養(yǎng)的飲食，有助于改善。但適當(dāng)?shù)幕顒由⒉?，慢跑是必要的?
      以上是對“你好，腎虛什么運動可以補腎壯陽？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！