心里很沉，不由自主的哭，手抖，身體發(fā)麻

健康咨詢描述： 我已經(jīng)心里感覺很沉，心情不好很久了，笑也笑不出來，但我已經(jīng)習慣笑了，但同學都說我笑的假。幾個月了，斷斷續(xù)續(xù)的。今天晚上我考完了考試，沒考好心情一直不好，心里很沉。然后我拿著我媽的手機想看一下明天的考試安排。隨便當時心里很慌，我在很努力的深呼吸，想調(diào)整過來。又小侄女惹了我，我的手就不由自主的在抖。這個時候我拿著手機，就查了一下看到了考前焦慮癥，管他是不是，調(diào)整心情就沒錯了。所以我拿著手機就在默念“冷靜，冷靜。”然而我的鼻子突然麻了起來，這是我的心里就不知怎么的很慌。我媽又一直再說“你在看寫什么，你自己沒考好你在那里那個樣子干什么?！彼咽謾C一抽，我一下子就崩潰了。捂住臉停不住的哭，身體發(fā)麻，還在抖。我哭了很久，我當時我覺得是比較冷靜的，但我就是停不下來。我一直念“冷靜?！币恢蓖２幌聛砜蕖Ｎ椰F(xiàn)在冷靜了，但心里還是很沉。 我這是怎么了