肥肉和肌肉可以同時存在嗎?

      減脂運動主要是用于減少脂肪以及減少水分，科學有效的減肥辦法就是通過長期運動以及控制飲食來實現(xiàn)的。多飲水，可以促進熱量的代謝，最好每日三餐每餐都是不要超過100克，可以做中等強度的運動60分。

      病情分析：
      您的情況需要，生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強鍛煉身體，增強體質(zhì)，可以適當控制飲食，適當運動，就可以減肥的
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強鍛煉身體，增強體質(zhì)，可以適當控制飲食，適當運動，就可以減脂減肥的