每次睡覺老是發(fā)夢，睡覺老時
健康咨詢描述： 為什么老是想睡覺，又老是發(fā)夢，而且時恐怖，時不恐怖，而且早也有些眼睡，但睡不著。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好。你所說的這種情況就是睡眠障礙。有時總是做夢，有時候恐怖。睡眠的質(zhì)量不好，很長時間睡不著。請問最近是不是有什么事情讓你覺得壓力比較大，或者是比較心煩呢？人的情緒問題也會引起睡眠的障礙。
指導(dǎo)意見：
希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動。做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。保持正常的作息規(guī)律，不熬夜，過多的看手機和電腦。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫?，說想說的話，做想做的事，做真實的自己。情緒調(diào)整好了，睡眠的狀態(tài)也會有所改善的。
老是給罵全家每次過年都給罵到哭
就是因為你被罵嘛，所以說心情壓抑。
病情分析：
你有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議你平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。
指導(dǎo)意見：
建議你平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上休息不要熬夜，如果你自己還不能調(diào)整，建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
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