健康咨詢描述: 最近,不知道為什么,心里很銘感。心里總是感覺緊張兮兮的。做什么只要別人盯著我看我就心里很慌很緊張,然后大腦一片空白,感覺暈暈的,想搖搖頭。快考試了,我怕考場上也這樣緊張
你好,根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)緊張大腦一片空白的臨床表現(xiàn)情況,考慮是過度緊張身體疲勞,但是有關(guān)出行的綜合性表現(xiàn),建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查以后是否考慮通過營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)大腦生活規(guī)律調(diào)整的方法進(jìn)行調(diào)理身體。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況心里很敏感,感覺很緊張,考慮是最近熬夜勞累,精神壓力太大引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你注意休息,不要熬夜,不要過度勞累,不要太的太多,調(diào)整好自己的心態(tài),總是這樣緊張肯定是不行的,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)自信心。
以前我是一件事很容易想通,對路過的事物無所謂。 但最近,睡覺都不踏實,偶爾亂想。生活中很容易緊張。最近感覺,心慌緊張???cè)ハ胍恍┎豢赡艿氖?。認(rèn)真調(diào)理會好吧!快1個月了
凡事要多往好處去想,多與親近的人溝通!
病情分析:
您好這種情況可能是過度緊張導(dǎo)致的焦慮,和平時的生活習(xí)慣有關(guān)系,需要注意調(diào)節(jié),必要時候就醫(yī)。
指導(dǎo)意見:
建議您平時注意放松心情,可以做做有氧運(yùn)動,多和朋友交流,如果癥狀始終不能改善咨詢一下心理醫(yī)生。
以上是對“怎樣才能調(diào)節(jié)好!以前不是這樣的呀!?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,您是因為快考試了焦慮所以才變得這么緊張嗎?以前沒有過這種癥狀嗎?
指導(dǎo)意見:
我覺得還是心態(tài)的問題,做事情的時候想好怎么做然后再做,不要太在意別人的眼光,跟著自己的心走。
半年前開始的,那時候我開會,講話啥的時候緊張??勺罱驗榭荚?,在家呆了一個月,心慌緊張。想到考試心里就莫名慌張。
還是心理素質(zhì)的問題,平常心就好,凡事只要您別看的太重,反而做起事來會比較輕松。
病情分析:
你好,根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)頭暈,伴有身體一片空白的那種情況,考慮是腦供血不足,過度疲勞等有關(guān)出現(xiàn)了神經(jīng)異常表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)身體大腦出現(xiàn)異常臨床的情況,建議到醫(yī)院檢查以后是否考慮通過補(bǔ)益氣血,活血化瘀,營養(yǎng)腦神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)理身體。
病情分析:
你的這個描述的情況,你這個應(yīng)該就是心情情緒緊張不能放松心身引起的
指導(dǎo)意見:
癥狀的表現(xiàn)。這個情況建議你自我調(diào)整心情情緒,多參加集體活動,多交朋友多與人溝通交流
還有一星期能調(diào)整好嗎?
這個能不能調(diào)整好。這個首先你自己要有信心啊。你自己都沒有信心誰能保證
病情分析:
根據(jù)你的描述考慮是壓力太大或者周圍環(huán)境引起的神經(jīng)緊張,也可能是近期休息不好導(dǎo)致神經(jīng)敏感。還是盡量少去人多的地方。
指導(dǎo)意見:
建議你注意休息,近期清淡飲食,放松放松心情,多和朋友溝通,多和家人聊天。即是到了考場上也不要怕,多幾個深呼吸,不斷的給自己暗示,你是優(yōu)秀的,你可以的,增強(qiáng)自信!
以上是對“怎樣才能調(diào)節(jié)好!以前不是這樣的呀!?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果,調(diào)整好了,心態(tài)還是能回到以前那種嗎?
心理的調(diào)整是一個很慢的一個過程,需要我們長時間潛移默化的去給自己暗示,給自己增加信心,但那也是最有效的。所以你要給自己自信,還要適當(dāng)休息!你的好成績會讓你回到以前
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