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怎樣才能調(diào)節(jié)好!以前不是這樣的呀!。

男 | 21歲 2019-07-06 12:15:01 7人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述: 最近,不知道為什么,心里很銘感。心里總是感覺緊張兮兮的。做什么只要別人盯著我看我就心里很慌很緊張,然后大腦一片空白,感覺暈暈的,想搖搖頭。快考試了,我怕考場上也這樣緊張

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

程功
程功 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血管病、癲癇、周圍神經(jīng)病、運(yùn)動障礙性疾病等及神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:51332稱贊:1
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2019-07-06 14:28:45

      你好,根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)緊張大腦一片空白的臨床表現(xiàn)情況,考慮是過度緊張身體疲勞,但是有關(guān)出行的綜合性表現(xiàn),建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查以后是否考慮通過營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)大腦生活規(guī)律調(diào)整的方法進(jìn)行調(diào)理身體。
      

許歡
許歡 商丘平原醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,消化不良,冠心病,糖尿病,腦梗塞,高血 幫助網(wǎng)友:14267稱贊:8
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2019-07-06 14:09:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述情況心里很敏感,感覺很緊張,考慮是最近熬夜勞累,精神壓力太大引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意休息,不要熬夜,不要過度勞累,不要太的太多,調(diào)整好自己的心態(tài),總是這樣緊張肯定是不行的,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)自信心。

2019-07-06 14:13 匿名追問

以前我是一件事很容易想通,對路過的事物無所謂。 但最近,睡覺都不踏實,偶爾亂想。生活中很容易緊張。最近感覺,心慌緊張???cè)ハ胍恍┎豢赡艿氖?。認(rèn)真調(diào)理會好吧!快1個月了

2019-07-06 14:18醫(yī)生回答:

凡事要多往好處去想,多與親近的人溝通!

陳蒙
陳蒙 醫(yī)師 擅長: 呼吸衰竭,冠心病,慢性阻塞性肺疾病,神經(jīng)型食物中毒 幫助網(wǎng)友:5024稱贊:15
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2019-07-06 14:10:00 我要投訴

      病情分析:
      您好這種情況可能是過度緊張導(dǎo)致的焦慮,和平時的生活習(xí)慣有關(guān)系,需要注意調(diào)節(jié),必要時候就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時注意放松心情,可以做做有氧運(yùn)動,多和朋友交流,如果癥狀始終不能改善咨詢一下心理醫(yī)生。
      
      以上是對“怎樣才能調(diào)節(jié)好!以前不是這樣的呀!?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

婁艷芳
婁艷芳 主治醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,急性上呼吸道感染,肺炎,胃炎,泌尿系 幫助網(wǎng)友:3325
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2019-07-06 14:11:27 我要投訴

      病情分析:
      您好,您是因為快考試了焦慮所以才變得這么緊張嗎?以前沒有過這種癥狀嗎?
      指導(dǎo)意見:
      我覺得還是心態(tài)的問題,做事情的時候想好怎么做然后再做,不要太在意別人的眼光,跟著自己的心走。

2019-07-06 14:15 匿名追問

半年前開始的,那時候我開會,講話啥的時候緊張??勺罱驗榭荚?,在家呆了一個月,心慌緊張。想到考試心里就莫名慌張。

2019-07-06 14:27醫(yī)生回答:

還是心理素質(zhì)的問題,平常心就好,凡事只要您別看的太重,反而做起事來會比較輕松。

張稔秋
張稔秋 副主任護(hù)師 擅長: 肺內(nèi)感染,支氣管炎,胃炎胃潰瘍,糖尿病。 幫助網(wǎng)友:8043
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2019-07-06 14:11:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)頭暈,伴有身體一片空白的那種情況,考慮是腦供血不足,過度疲勞等有關(guān)出現(xiàn)了神經(jīng)異常表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      當(dāng)身體大腦出現(xiàn)異常臨床的情況,建議到醫(yī)院檢查以后是否考慮通過補(bǔ)益氣血,活血化瘀,營養(yǎng)腦神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)理身體。
      

呂懷仲
呂懷仲 龍口市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化不良,胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍 幫助網(wǎng)友:10289稱贊:2
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2019-07-06 14:12:33 我要投訴

      病情分析:
      你的這個描述的情況,你這個應(yīng)該就是心情情緒緊張不能放松心身引起的
      指導(dǎo)意見:
      癥狀的表現(xiàn)。這個情況建議你自我調(diào)整心情情緒,多參加集體活動,多交朋友多與人溝通交流

2019-07-06 14:18 匿名追問

還有一星期能調(diào)整好嗎?

2019-07-06 14:19醫(yī)生回答:

這個能不能調(diào)整好。這個首先你自己要有信心啊。你自己都沒有信心誰能保證

馬同富
馬同富 大慶油田腦血管醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 對于心臟、腦血管方面疾病有所了解。 幫助網(wǎng)友:21
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2019-07-06 14:14:06 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述考慮是壓力太大或者周圍環(huán)境引起的神經(jīng)緊張,也可能是近期休息不好導(dǎo)致神經(jīng)敏感。還是盡量少去人多的地方。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意休息,近期清淡飲食,放松放松心情,多和朋友溝通,多和家人聊天。即是到了考場上也不要怕,多幾個深呼吸,不斷的給自己暗示,你是優(yōu)秀的,你可以的,增強(qiáng)自信!
      以上是對“怎樣才能調(diào)節(jié)好!以前不是這樣的呀!?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-07-06 14:16 匿名追問

如果,調(diào)整好了,心態(tài)還是能回到以前那種嗎?

2019-07-06 14:22醫(yī)生回答:

心理的調(diào)整是一個很慢的一個過程,需要我們長時間潛移默化的去給自己暗示,給自己增加信心,但那也是最有效的。所以你要給自己自信,還要適當(dāng)休息!你的好成績會讓你回到以前

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