幫我看看我現(xiàn)在的抑郁情況嚴重嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你圖表展示，你一上班就感覺到有抵觸有壓力，這是一種強迫的傾向。同時心情低落，沒有興趣，也有抑郁的癥狀。
      指導意見：
      可能你對上班這樣的工作性質不太滿意。也許專業(yè)不對口。也許認知有偏差。不知道自己存在什么樣的焦慮情緒。你可以調換自己的工作。養(yǎng)成獨立養(yǎng)活自己的理念

      病情分析：
      你好，請問你這個檢測是在哪里做的？如果是在網(wǎng)絡上自己做的，參考的價值不是很大，可去醫(yī)院精神心理科就診，可讓專業(yè)的醫(yī)生給做一下心理健康檢測。
      指導意見：
      不想上班，對上班有情緒，考慮你感覺這個工作對你來說壓力比較大，自己不太適合這份工作，或者是與周圍的同事以及領導關系處的并不是很好，你可以根據(jù)自己的專業(yè)特長選擇一份自己喜歡的工作為好。
      

      病情分析：
      從量表來看，有一定程度的焦慮。平時要掌握釋放不良情緒的各種方法，同時做事要有主見，不要過分依賴他人。可以休息一兩天，不要長時間休假。因為工作中建立良好的人際關系，對焦慮的恢復也是必要的。要努力活在當下，不要過分擔心將來。
      指導意見：
      建議：1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      
      以上是對“幫我看看我現(xiàn)在的抑郁情況嚴重嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，不排除有心理疾病的可能，建議您前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，這樣才能更好的明確一下具體情況。
      指導意見：
      平時要注意加強自我心理調節(jié)，保持心態(tài)平和，進行一些適度的活動，讓自己能夠身心放松。注意勞逸結合，合理安排作息時間。多和同事交流，能夠讓自己更好的適應工作環(huán)境。
      

      病情分析：
      您好，SCL_90總分超過160，任一因子分超過兩分，可以判斷為篩查陽性，看您的總分為260分，多項因子分超過兩分，建議到醫(yī)院進一步的檢查。
      指導意見：
      建議您要學會放松，不管工作遇到多少麻煩，要學會心平氣和的交流溝通，調整好自己的人際關系。如果實在調整不好自己的心態(tài)，建議適當?shù)男菹?，同時要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。