變的沉悶，經(jīng)常一個(gè)人

      病情分析：
      請(qǐng)問這樣的狀態(tài)有多長時(shí)間了？最近心情如何？有無不開心，心煩，多思多慮？最近飲食睡眠如何？人際關(guān)系如何？如果想自己想調(diào)整試試的話，可以嘗試增加運(yùn)動(dòng)，日曬，聽音樂等方式來調(diào)整！如果可以的話可尋求專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行全面評(píng)估后確定診療方案！治療方案一般有心理治療和藥物治療兩種方式！
      指導(dǎo)意見：
      如果想自己想調(diào)整試試的話，可以嘗試增加運(yùn)動(dòng)，日曬，聽音樂等方式來調(diào)整！如果可以的話可尋求專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行全面評(píng)估后確定診療方案！治療方案一般有心理治療和藥物治療兩種方式！
      

      病情分析：
      你好。小姑娘，你是否能描述一下，在覺得自己變得喜歡獨(dú)來獨(dú)往之前，你是什么情況嗎？發(fā)生了什么事情，讓你覺得自己有點(diǎn)習(xí)慣性忍氣吞聲？
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)年齡，是處在出現(xiàn)情緒變化的青春期。如果你描述的情況只是短暫出現(xiàn)，就是正常的變化。如果是持續(xù)很長時(shí)間了，建議你都參加集體活動(dòng)，在活動(dòng)中，引導(dǎo)自己，積極和同學(xué)交往。也多和家長交流，相信父母是愛自己，關(guān)心自己的！
      

      病情分析：
      根據(jù)你自己描述的情況分析，你存在一些心理問題。喜歡一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往，同時(shí)又感覺郁悶。是明顯的心理矛盾。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先做心理方面的調(diào)整，要改變認(rèn)知，一切朝好的方向去想。學(xué)會(huì)跟人溝通，不要在那里生悶氣，忍氣吞聲，久而久之，你就會(huì)更壓抑，造成心理疾病。建議你積極參加體育鍛煉以及集體活動(dòng)。提高讓自己的生存價(jià)值。
      
      以上是對(duì)“變的沉悶，經(jīng)常一個(gè)人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮有壓抑的情緒，這種情況可能與你青春期情緒波動(dòng)，你的經(jīng)歷，以及你的個(gè)性等因素都有關(guān)系。建議你做一下自我的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒。能到這個(gè)平臺(tái)上來互動(dòng)也是很好的辦法。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間不熬夜。多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，都可以使心情變得好起來。
      

      病情分析：
      可能是生活不順心的事情影響，性格過于內(nèi)向，不喜歡刺耳的聲音和吵鬧聲，喜歡一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往，忍氣吞聲，有抑郁情緒和自卑心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，對(duì)自己充滿信心，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，學(xué)會(huì)自我成長。也可以輔助心理咨詢治療。