有問必答網(wǎng)心理健康科 → 自卑,極度懷疑自己,敏感

自卑,極度懷疑自己,敏感

女 | 22歲 2019-07-02 08:05:07 1人回復(fù) 來自鄂爾多斯市

健康咨詢描述: 一直都很自卑,出去散步,看到一個(gè)陌生人對(duì)你不好的眼神都能懷疑很久,總感覺別人不喜歡我,感覺沒人認(rèn)可自己,內(nèi)心很焦慮,進(jìn)醫(yī)院半年了,和護(hù)士們也相處的不是很融洽,因?yàn)樽约簝?nèi)向的性格,剛開始還好,后來大家也不想和你多說話了,他們說話,不知道怎么去回應(yīng)他們,平常我也很不善于表達(dá)

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:44:17 我要投訴

      病情分析:
      其實(shí)你的問題并不是很嚴(yán)重,而且你能清晰的意識(shí)到自己?jiǎn)栴}的所在,你所欠缺的只是一個(gè)自我放松的方法,平時(shí)盡量的多參加一些集體活動(dòng),調(diào)節(jié)好自身的情緒。
      指導(dǎo)意見:
      要給自己一些鼓勵(lì),平時(shí)做完一些事情之后,多想一些積極的方面,盡量的讓自己可以多參加一些公益活動(dòng),幫助別人的同時(shí)也是幫助你自己。

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