健康咨詢描述: 女生15歲才152,媽媽155,爸爸168,怎樣長高 ,我比較挑食,還經(jīng)常熬夜。很少做運(yùn)動(dòng),怎樣才能長高呢
你好,身高主要是跟遺傳有關(guān),環(huán)境,營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)也會(huì)有些影響的,平時(shí)要注意飲食,飲食要充足有營養(yǎng),保持有充足的睡眠,要多鍛煉身體,多做運(yùn)動(dòng),建議去醫(yī)院檢查一下骨齡,看下骨齡有沒有閉合。
女孩到15周歲身高增長速度已經(jīng)很慢,目前這些生活習(xí)慣對(duì)身高增長不利。平時(shí)應(yīng)該注意均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),跳繩、快走、慢跑、游泳等,跳繩等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
病情分析:
你好,身高與遺傳因素營養(yǎng)狀況個(gè)體差異有關(guān),建議你加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,還會(huì)長高的
指導(dǎo)意見:
你好,建議你加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,還會(huì)長高的,不挑食
以上是對(duì)“女生15歲,身高才152,怎么長高”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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