一熱一燥就頭暈，坐立不安，躁動(dòng).

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)你在一個(gè)舒適的位置上坐好姿勢(shì)擺正，將右手的食指和中指放在前額上，用大拇指按壓住右鼻孔，然后用左鼻孔緩慢的輕輕吸氣，再用無名指按壓左鼻孔，同時(shí)將大拇指移開打開右鼻孔，由右鼻孔緩慢的盡量徹底的將氣體呼出，再用右鼻孔吸氣，用大拇指按壓住右鼻孔，同時(shí)打開無名指，再用左鼻孔呼氣，由此作為一個(gè)循環(huán)。在循環(huán)過程中，隨著控制呼吸，你變得很放松，非常放松，慢慢體驗(yàn)這種放松，如此一個(gè)循環(huán)5個(gè)為一組，我們做五組

      病情分析：
      多監(jiān)測(cè)血壓血脂，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)飲食清淡些，少油少鹽！調(diào)整好自己心態(tài)和狀態(tài)！學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點(diǎn)！
      指導(dǎo)意見：
      不知道體重如何，如果偏胖一定要注意少油少鹽，常測(cè)血壓，飲食清淡些，多吃蔬菜水果！另外要保持好心態(tài)，想法要積極向上！加油！
      

      病情分析：
      當(dāng)身體處于煩躁不安的時(shí)候。人體的腎上腺素就會(huì)分泌的越來越多。所以也常常會(huì)表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)性不安，煩躁，焦慮，頭暈。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。心情舒暢很重要。遇到事情不要慌忙。可以經(jīng)常使用一下深呼吸放松療法。自己經(jīng)常處于一種放松的狀態(tài)。積極的參加各種的戶外的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“一熱一燥就頭暈，坐立不安，躁動(dòng).”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！