健康咨詢描述: [女,16歲]我受傷到現在兩個月了,6月4日拆的石膏拆髕骨脫位,的石膏,現在可以跳舞跑步嗎,現在下蹲還是有點疼,走路有事候骨頭會響,腿伸直繃直膝蓋會疼,但感覺現在沒大礙了,什么時候可以
您目前情況具體鍛煉方法在醫(yī)生指導下可以鍛煉屈伸,可以主動及被動訓練。需要避免勞累疼痛,在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能??梢灾鲃颖粍忧戾憻挘€可以彈力帶彈力球中藥熱敷燙洗和蠟療等有幫助,在醫(yī)生指導下一般可以逐漸恢復,積極鍛煉一個月左右恢復
這個怎樣快點好,現在還沒有完全好,現在要趕緊練舞跑步的
去正規(guī)醫(yī)院康復訓練理療針灸可以比較好
根據你目前描述的這種癥狀,結合你發(fā)來圖片,目前我的建議是,加強功能鍛煉是可以的,關于疼痛的問題,可能是由于局部粘連引起的,有些鍛煉要根據自己的實際情況而決定。
溫馨提示:
多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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