晚上夜尿多，容易醒，睡不踏實，

      病情分析：
      這種情況下，首先需要了解一下，你睡前是是否喝的水分比較多，睡前喝水多的話會影響到你的睡眠質(zhì)量的。
      指導(dǎo)意見：
      建議至少在睡前的兩個小時盡量不要喝水，并且你在睡覺前需要排空你的膀胱，這種情況才能夠維持良好的睡眠質(zhì)量，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，可以消耗體力，也能夠改善睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你是不是有什么事情覺得比較心煩或者是壓力比較大呢？人比較容易上火，焦慮的時候，就會有尿多睡不踏實，非常疲憊等等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動。保持正常的作息規(guī)律。少看手機(jī)和電腦。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。多吃新鮮的水果和蔬菜。少吃一些辛辣刺激性的食物。情緒調(diào)節(jié)好了，這些癥狀都會有所減輕。
      

      病情分析：
      你好：如果到醫(yī)院檢查排除病理性夜尿增多，大多考慮精神性的，對于都市生活的女性，她們需要面臨的壓力很多，精神沖擊很大。長久的壓力和緊張導(dǎo)致她們出現(xiàn)了夜尿過多的情況。
      指導(dǎo)意見：
      這類由于精神性夜尿頻繁的女性，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。另外，在平時要學(xué)會釋放自身的壓力，多與身邊人聊天。
      像一些有利尿作用的食物，例如綠豆、西瓜、葡萄、薏米、豆?jié){等等。這些食物在晚上食用的話，也是會導(dǎo)致尿頻的現(xiàn)象。因此，建議被夜尿過多困擾的朋友，盡量避免在晚上食用這些食物。
      
      以上是對“晚上夜尿多，容易醒，睡不踏實，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！