昨天晚上氣短，早上起來(lái)也沒(méi)好

      你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，考慮由于教室內(nèi)空氣不流道，教室內(nèi)人比較多，相對(duì)的室內(nèi)氧含量比較少，而出現(xiàn)的癥狀，去醫(yī)院檢查心肌酶譜正常，血壓正常，心臟沒(méi)有雜音，面診醫(yī)生也說(shuō)沒(méi)事，就不用擔(dān)心了。建議你放松心情，注意休息，不熬夜，保證足夠的睡眠，飲食清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你感到呼吸不舒服，排除了軀體上的疾病。而且不過(guò)得去，注意就沒(méi)有問(wèn)題。這應(yīng)該是心理的問(wèn)題了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      既然是心理的問(wèn)題引起來(lái)的，應(yīng)該是凈空發(fā)作或者是焦慮。焦慮就應(yīng)該用放松來(lái)對(duì)抗他。第一，你可以轉(zhuǎn)移注意力，不去關(guān)注這一件事情。第二，當(dāng)你胃中關(guān)注到感到呼吸不暢通的時(shí)候，1可以靜下心來(lái)做深呼吸，深深的吸一口氣，將腹部隆起到最大。，然后慢慢的將其吐出來(lái)，想象者不舒服的感覺(jué)，煩惱的事情也都吐出來(lái)了。