微胖，體重和身高不成正比

      那我們14周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，每個(gè)人的一個(gè)骨架大小，高矮胖瘦，身材比例都是不同的。所以建議我們以牛奶雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主。同時(shí)多做跳繩的縱向運(yùn)動(dòng)，也有利于長(zhǎng)高個(gè)子。
      

      你好：根據(jù)你描述情況，可以通過(guò)合理控制飲食，控制好每天飲食總量，食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，一日三餐，別偏食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制體重的，多練習(xí)瑜伽美體瘦身；還應(yīng)該努力學(xué)習(xí)提高自己的思想文化水平，樹(shù)立正確價(jià)值觀和人生觀，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      

      病情分析：
      你好！你處在身體發(fā)育期，平時(shí)應(yīng)多鍛煉鍛煉，如跑步、騎自行車等，在飲食上少吃高熱量的食物和甜食，多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，生活作息規(guī)律，平時(shí)注意不要暴飲暴食，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“微胖，體重和身高不成正比”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！