微胖，體重和身高不成正比

      那我們14周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期，每個人的一個骨架大小，高矮胖瘦，身材比例都是不同的。所以建議我們以牛奶雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主。同時多做跳繩的縱向運動，也有利于長高個子。
      

      你好：根據(jù)你描述情況，可以通過合理控制飲食，控制好每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，一日三餐，別偏食，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持慢慢就會控制體重的，多練習瑜伽美體瘦身；還應該努力學習提高自己的思想文化水平，樹立正確價值觀和人生觀，健康快樂成長！
      

      病情分析：
      你好！你處在身體發(fā)育期，平時應多鍛煉鍛煉，如跑步、騎自行車等，在飲食上少吃高熱量的食物和甜食，多吃蔬菜水果。
      指導意見：
      建議你要飲食合理，營養(yǎng)均衡，生活作息規(guī)律，平時注意不要暴飲暴食，加上適當運動。
      
      以上是對“微胖，體重和身高不成正比”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！