怎么才能減肥，吃水果

      科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，最好采取分餐，每日三餐，每餐不要超過(guò)100克，不要吃高熱量的食物，另外油炸炸土豆條，油條，油炸糕盡量不要吃。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的問(wèn)題，如果想快速的減肥，就是要合理的進(jìn)行進(jìn)食和運(yùn)動(dòng)，在每天保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，積極地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      千萬(wàn)不可以節(jié)食或者亂用減肥產(chǎn)品，否則會(huì)對(duì)你的健康造成負(fù)面影響的，每天一日三餐保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上，就能夠逐漸的使你的體型和體重維持到均衡的狀態(tài)，又有利于身體健康。

      病情分析：
      小伙子你好，減肥方法很多，有針灸，埋線，還有節(jié)食減肥，加強(qiáng)鍛煉等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的肥胖成度，選擇適合你的減肥方法，首先要推薦不損傷你身體的減肥方法，適當(dāng)節(jié)食，一天三頓，合理營(yíng)養(yǎng)，少吃油膩，加強(qiáng)鍛煉。
      以上是對(duì)“怎么才能減肥，吃水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是問(wèn)吃水果減肥還是吃藥減肥，那種減肥效果好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，吃藥減肥不說(shuō)效果如何，是藥三分毒，吃藥畢竟對(duì)身體有副作用，減肥還是需要控制飲食，同時(shí)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥是最理想的，即減肥對(duì)身體又沒(méi)有損害，還進(jìn)行了鍛煉。