健康咨詢描述: 就從我前天晚上鍛煉開始,前天出了很多汗,而且天氣也不熱,就是有點潮濕,然后出汗出的好像不太正常,頭發(fā)都濕了,然后我歇了會去洗了個澡,洗澡后就感覺頭有點不舒服,還有后背下面得腰,脖子。都有點酸,晚上睡覺都沒睡著,感覺身體放松不下來,第二天感覺又臀部動一下就很酸,之后昨天中午就去拔了個罐,然后晚上就去健身房騎了會車,也出了很多汗,然后就沒騎了去練了下肌肉,然后今天起來感覺后背個別得拔罐的地方有點酸疼,手臂也有點酸,我想知道今天還可以去再練不
你好!考慮活動過多后無氧代謝增加,乳酸堆積過多,引起肌肉酸痛,治療方法:減少活動,近期多休息,適當按摩理療,局部多熱敷、多燙洗,不負重性功能鍛煉,如果效果不良,建議相關(guān)的檢查。
我右臀部很酸是怎么回事。就是動一下感覺很酸
考慮鍛煉過度原因
昨天中午拔的罐,然后回來寢室空調(diào)是開的,吹了一會就關(guān)了,然后就有點困去睡覺,被子蓋著身上得,就是腿漏出來了,風扇開著,吹著腿上是微風,然后醒得時候身上出了點汗,之后晚上就去健身房運動了,騎了會單車出了很多汗,然后出去歇了會,外面空調(diào)是開的,然后歇了會就在外面鍛煉了一會,吹著空調(diào),還是出很多汗,,我就是不知道這樣會不會對身體有害,今天早上起來有幾個罐印有點酸痛,,但我今天還想去健身,不知道可以不
適當減少運動量
病情分析:
這個主要是由于局部肌肉過度疲勞的原因,所以出現(xiàn)有這種酸痛的癥狀,乳酸分泌過多。
指導意見:
可以繼續(xù)鍛煉,但是要注意不要繼續(xù)過度,減少運動量,可以通過局部熱敷按摩的方法緩解。
昨天中午拔的罐,然后回來寢室空調(diào)是開的,吹了一會就關(guān)了,然后就有點困去睡覺,被子蓋著身上得,就是腿漏出來了,風扇開著,吹著腿上是微風,然后醒得時候身上出了點汗,之后晚上就去健身房運動了,騎了會單車出了很多汗,然后出去歇了會,外面空調(diào)是開的,然后歇了會就在外面鍛煉了一會,吹著空調(diào),還是出很多汗,,我就是不知道這樣會不會對身體有害,今天早上起來有幾個罐印有點酸痛,,但我今天還想去健身,不知道可以不
這個并不會的,不用太過擔心,你還這么年輕,只是說以后的話要盡量不要在這種環(huán)境下面。
那我今天還可以去鍛煉嗎,就怕出汗會影響這個,還有健身房都是空調(diào)打開得,今天拔完罐得印子有點癢
這個可以繼續(xù)的,你按照我上面說的去處理就可以了,不用太擔心了沒什么問題。
出汗會不會對印子造成感染啊,有點怕,還有這兩天突然運動出汗挺多的,我怕喝水補不過來把身體搞虛了
不會的。別糾結(jié)
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述,你這種情況是由于突然運動量增加所引起的一系列的身體不良反應。
指導意見:
一定要循序漸進的進行運動,不可以一次運動量過大,否則會對健康起到反作用的,目前建議你適當?shù)亩嘈菹?,可以出去活動,掌握一個強度就可以,運動后不要喝冷飲,要喝白開水,也不要立即洗澡,這樣才有利于你的健康。
以上是對“關(guān)于運動健身肌肉酸方面得問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
昨天中午拔的罐,然后回來寢室空調(diào)是開的,吹了一會就關(guān)了,然后就有點困去睡覺,被子蓋著身上得,就是腿漏出來了,風扇開著,吹著腿上是微風,然后醒得時候身上出了點汗,之后晚上就去健身房運動了,騎了會單車出了很多汗,然后出去歇了會,外面空調(diào)是開的,然后歇了會就在外面鍛煉了一會,吹著空調(diào),還是出很多汗,,我就是不知道這樣會不會對身體有害,今天早上起來有幾個罐印有點酸痛,,但我今天還想去健身,不知道可以不
拔罐和運動之后,千萬不可以對著空調(diào)和風扇吹。否則會對身體健康造成影響的。目前你可以去健身,但是不要太累了。
病情分析:
你好,你的這個情況,以中醫(yī)的觀點來看,要考慮是運動之后,腠理空虛,又復感受風寒濕邪所導致的痹癥的一系列的癥狀。
指導意見:
這個情況,建議你可以服用一些除濕通絡(luò)的中成藥來調(diào)理,比如桂附地黃丸配合尪痹片,堅持服用一段時間,效果當會顯著。癥狀頑固的話,還可以配合進行一段時間的中醫(yī)針灸治療。祝你健康快樂!
昨天中午拔的罐,然后回來寢室空調(diào)是開的,吹了一會就關(guān)了,然后就有點困去睡覺,被子蓋著身上得,就是腿漏出來了,風扇開著,吹著腿上是微風,然后醒得時候身上出了點汗,之后晚上就去健身房運動了,騎了會單車出了很多汗,然后出去歇了會,外面空調(diào)是開的,然后歇了會就在外面鍛煉了一會,吹著空調(diào),還是出很多汗,,我就是不知道這樣會不會對身體有害,今天早上起來有幾個罐印有點酸痛,,但我今天還想去健身,不知道可以不
暫時不適宜劇烈的運動,輕度的運動是可以的,不用擔心。
那今天還去健身房吧,主要健身房空調(diào)是打開得,不知道會不會有影響,,怕出汗出多了對拔罐印有刺激
拔罐印子間隔24小時應該沒有關(guān)系了,不要擔心的。
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