你好剛剛吃完飯就出來走可以嗎對減肥有幫助嗎

      你好，剛吃完飯就出去慢走，對每個人都是一樣的,飯后慢走有助于消化,不會長胖，對減肥有幫助。
      指導意見：
      飯后出去走走，對減肥有一定的幫助。常言道飯后百步走，活到九十九。慢走可以促進食物的消化吸收，對胃腸動力有一定的促進作用。吃飯后不宜大幅度運動易造成胃下垂，慢走屬于有氧運動。
      

      病情分析：
      飯后最好在1個小時之后再去運動。在休息的這段時間里保證心情舒適，良好的心情可以促進食物的消化。飯后急于運動，身體的危害是很嚴重的。
      指導意見：
      飯后是胃腸消化的高峰期，如果立即運動，會導致血液流向運動的骨骼和肌肉，導致腸胃的消化過程受阻，產(chǎn)生腹痛。所以在飯后0.5-1小時之間，不要做劇烈運動。1小時之后可以進行簡單的運動，比如慢跑。
      

      病情分析：
      你好，剛吃完飯就出去慢走，對每個人都是一樣的,飯后慢走有助于消化,不會長胖，對減肥有幫助。
      指導意見：
      飯后出去走走，對減肥有一定的幫助，減肥最有效的方法就是控制飲食和增加運動，少吃油炸油膩的食品，多吃新鮮蔬菜，粗糧，粗纖維食物，同時，要配合運動，比如現(xiàn)在飯后出去走走。管住嘴邁開腿，少吃多運動，長期堅持下去，對減肥很有幫助。
      
      以上是對“你好剛剛吃完飯就出來走可以嗎對減肥有幫助嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！