人體體重非常偏瘦，怎么調(diào)理

      目前出現(xiàn)體重105金，有些偏說(shuō)還是建議在飲食上格外注意一下，多吃一些蛋白質(zhì)高有營(yíng)養(yǎng)的食物，多考慮跟脾胃虛弱有一定的關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)姆眯┱{(diào)理脾胃以及健胃消食的藥物進(jìn)行緩解，平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。
      

      你好：你20歲青年，身高168厘米、體重52.5公斤（105斤），屬于正常范圍之內(nèi)體重偏瘦的，可能與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，也可能與生活飲食不規(guī)律、過(guò)于勞累等有關(guān)系的，一般不會(huì)是疾病引起的。平時(shí)生活飲食規(guī)律，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，戒煙酒，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)增加點(diǎn)體重，努力工作學(xué)習(xí)，健康快樂(lè)生活！建議：去醫(yī)院檢查咨詢(xún)一下，沒(méi)事就放心了。
      

      病情分析：
      你好，身體偏瘦，主要還是脾胃消化不良，脾胃虛等導(dǎo)致食物消化代謝不好，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，沒(méi)有腸胃炎癥等情況下，最好適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)維生素豐富食物，適當(dāng)搭配保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣會(huì)改善身體偏瘦情況，相關(guān)食材最好煮粥喝，可以起到一些作用，
      以上是對(duì)“人體體重非常偏瘦，怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。根據(jù)您的描述，您的體重確實(shí)偏低。平時(shí)飲食怎么樣？大小便正常嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，飲食不好，吃飯少，或者吃的正常，體重不增，有可能是胃腸道不好或者吸收不好?？梢哉覀€(gè)中醫(yī)專(zhuān)家調(diào)理一段時(shí)間身體，看是否改善。平時(shí)清淡飲食，每天吃飯?jiān)黾右稽c(diǎn)，兩餐之間吃點(diǎn)零食，點(diǎn)心或水果。中午增加午睡時(shí)間。少活動(dòng)。不要熬夜早睡早起。
      

      病情分析：
      正常體重的計(jì)算方法，患者應(yīng)該在平靜狀態(tài)下，雙腿直立，平靜呼吸測(cè)體重的公斤數(shù)。理想體重是（身高cm）-105或者是（身高cm）-105男性×0.9，女性×0.85。理想的體重在±10%是正常的，超過(guò)理想體重的10%-19.9%為超重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      增加體重的辦法：增加營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)在攝入的總熱量中只占20％；糖類(lèi)（米飯、饅頭等主食）是補(bǔ)充肌糖原的主要來(lái)源，糧食制品和蔬菜水果應(yīng)占55～60％；脂肪是高熱量的食物組成部分，應(yīng)占25～30％。
      （4）盡量少食用咖啡、茶、可口可樂(lè)等含咖啡因的飲料和食物以及其它導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝增加的藥物。因?yàn)檫@些物質(zhì)都可以使人體的基礎(chǔ)代謝增加，消耗體內(nèi)的熱量，使體重降低。
      （5）保證休息，精神放松。人在睡眠時(shí)會(huì)分泌“生長(zhǎng)激素”，新陳代謝也處于最低水平，消耗最小，充足的睡眠是你生長(zhǎng)的重要保證。
      另外，合理的安排飲食，不要盲目的減肥，睡眠也很重要。多運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量食品，比如油炸燒烤類(lèi)的最好少吃。多喝水多吃水果蔬菜。晚上如果不是工作得很完，最好不要吃宵夜，可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，高一米六八，體重105斤，體型偏瘦，咨詢(xún)?cè)鯓诱{(diào)理？人的體質(zhì)不同，高矮胖瘦也存在個(gè)體差異，胖瘦和遺傳也有一定的關(guān)系，如果身體健康，只是瘦點(diǎn)，問(wèn)題不大，你上面提到的幾種食材，具有除濕補(bǔ)氣的功效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況，體質(zhì)偏瘦的人消化和吸收功能比較欠佳，建議，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，飲食要規(guī)律，不吃生硬，寒涼的食物，不吃辛辣刺激性食物，可以少食多餐，保持心情舒暢，心情好，食欲會(huì)有所增加，可以多吃些高熱量高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)某孕┨鹗?，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，按時(shí)作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      薏仁米有除濕的作用對(duì)體重上升沒(méi)有效果，體重不上升有多方面原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)消化不良就可能會(huì)體重不上升，如果有這種情況可以口服調(diào)理胃腸道的藥物調(diào)理一下
      
      以上是對(duì)“人體體重非常偏瘦，怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，人體消瘦的原因一、父母先天遺傳基因?qū)е露?、疾?。?、腸胃功能不好，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收困難。2、腦垂體分泌抑瘦素太多。3、甲狀腺疾病4、貧血5、腫瘤。三、飲食不科學(xué)四、運(yùn)動(dòng)量過(guò)多，能量消耗太多五、心理壓力過(guò)大，熬夜，休息不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院檢查一下，若一切正常，就要注意飲食調(diào)節(jié)，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。營(yíng)養(yǎng)方面保持平衡膳食，食物多樣化，適當(dāng)多進(jìn)食一些蛋白類(lèi)的食物（如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等等）。保持心情舒暢，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。