學(xué)習(xí)壓力大吃魚油有用嗎？
男 | 22歲 2019-06-27 08:35:45
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 最近學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致腦昏昏沉沉的，學(xué)習(xí)效果低下，吃魚油軟膠囊有效果嗎
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2024-09-23 15:23:17 我要投訴
可以適當(dāng)吃點(diǎn)魚油，它具有一定的增強(qiáng)免疫力的作用，但是平時(shí)呢還注意勞逸結(jié)合，不要過度的長(zhǎng)期的長(zhǎng)期。一段時(shí)間學(xué)習(xí)還要中間間隔一段時(shí)間，比如休息一下。要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)淖鲆惑w育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等。
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