每天早晨情緒低落，晚上好很多

女 | 42歲 2019-06-26 07:08:52 2人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：每天早晨情緒低落，感覺腿無力，晚上沒有失眠，總是感到生活里沒有開心的事情，到了晚飯后情緒明顯好很多，不太喜歡多人聚會，晚飯后跑步腿還不感覺到乏力

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2019-06-26 07:54:50 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致的。建議平時要注意，多出去散散心，適當(dāng)?shù)腻憻挘３至己玫男那?，多和朋友溝通，控制自己的情緒，如果嚴(yán)重的話還是需要看看心理醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理的。

2019-06-26 09:26 ask85675952b3 追問

哪種鍛煉方式比較好，什么時間段合適？

2019-06-26 09:36醫(yī)生回答：

跑步散步這個都可以，早晨晚上。

2019-06-26 09:37 ask85675952b3 追問

怎么樣可以調(diào)理好氣血，讓氣血通暢？運(yùn)動每天需要幾次？

2019-06-27 07:31醫(yī)生回答：

早晚進(jìn)行鍛煉就可以。

宋彥軍石家莊市鹿泉區(qū)寺家莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 失眠,胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：21104稱贊：9

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2019-06-26 07:10:49 我要投訴

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的情況。每天早晨情緒低落。感覺生活沒有開心的事情。需要讓醫(yī)生檢查，排除抑郁癥。明確診斷，盡早對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時的生活習(xí)慣。盡量保持心情舒暢，不要有思想壓力，不要想的太多。如果方便每天要鍛煉身體，可以慢跑。多和朋友聊天。可以多聽音樂。生活起居要有規(guī)律。

2019-06-26 07:30 ask85675952b3 追問

我每天晚飯后都慢跑40分鐘的，難道運(yùn)動還不夠嗎？我就是因?yàn)橹車穗H關(guān)系挺復(fù)雜，經(jīng)常被過度關(guān)注，每天出門不是說我胖了，就是說我瘦了，其實(shí)我感覺她們自己的狀態(tài)還不如我，卻總是找我24樣毛病。

2019-06-26 07:38醫(yī)生回答：

你好。這種情況和自身的體質(zhì)，心理因素，情緒，周圍的環(huán)境都有關(guān)系。你的情況最好先讓醫(yī)生確診。需要注意平時的生活習(xí)慣，保持心情舒暢。不要有思想壓力，不要想的太多，不要顧及別人的說話。

2019-06-26 07:46 ask85675952b3 追問

慢跑每天晚上一次夠了嗎？還是需要增加點(diǎn)？？

2019-06-26 07:49醫(yī)生回答：

你好，鍛煉根據(jù)自己的身體情況，一般一天一次就可以了。

2019-06-26 09:38 ask85675952b3 追問

怎么樣可以調(diào)理好氣血，并且讓氣血通暢？感謝！

2019-06-26 09:55醫(yī)生回答：

你好，不用謝，你可以讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀，舌苔，脈象綜合判斷，確定證型，可以用中藥整體調(diào)理。