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晚上11點(diǎn)睡,早上七點(diǎn)起床,還是覺得睡不醒,很疲憊

女 | 28歲 2019-06-25 10:10:14 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 晚上11點(diǎn)睡,早上7點(diǎn)起床,中午還小憩20分鐘,還是覺得每天很困,直不起腰,眼睛疲憊,四肢乏力。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:25:38 我要投訴

      你好,你的情況屬于心脾兩虛,身體氣血不足的表現(xiàn),建議你吃點(diǎn)中成藥歸脾丸和參芪五味子膠囊調(diào)理一下,可以健脾益氣,養(yǎng)血安神。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥,可以健脾益氣補(bǔ)腎!多喝水,多吃點(diǎn)黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉雞,補(bǔ)益氣血!別熬夜!適當(dāng)鍛煉身體。

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