最近精神不振，頭昏沉沉的。消化也不好。是不是亞健康

      您出現(xiàn)精神狀態(tài)不好，是由于吹空調導致的感冒引起的，需要用藥物調理，然后注意多休息，不要過度勞累，可以適當?shù)膽敉饣顒樱軌蚓徑獠∏榘Y狀，再結合藥物調理。

      你好，這種情況可以服用玉屏風散，平時要多喝點溫開水，多吃點新鮮果蔬菜，多吃含鈣高的食物，引起要充足有營養(yǎng)，葷素搭配要均衡，多鍛煉身體，多做運動，多去戶外曬太陽可以增加免疫力。

      你好，正常人群中處于亞健康狀態(tài)的比例不少，所以不必太擔心這些問題。活動少，吹冷風或者空調容易感冒，建議盡量避免這些因素，不要熬夜，規(guī)律飲食，增加運動量，提高免疫力。
      以上是對“最近精神不振，頭昏沉沉的。消化也不好。是不是亞健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！一般來說精神不振會引起消化不良，另外精神緊張或過度疲勞的情況下會沒有食欲。你可服用香砂養(yǎng)胃丸進行調理。還有長時間在空調環(huán)境下工作和學習時，因為空氣不流通會出現(xiàn)頭暈，乏力，記憶力減退等癥狀。建議你避免直接吹風扇或長時間吹空調，多參加戶外活動或健身運動。

      病情分析：
      你好，你覺得每天走動健身就沒問題，活動少了容易感冒，最近吹個風扇空調都感冒，可能是涼汗了。
      指導意見：
      建議，你想的調理方法可以用每天慢跑或快走鍛煉身體，有汗的時候不立即吹風扇或空調，不立即洗澡等。突然容易出汗，及時補充水分。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，據(jù)你所述，平時容易感冒，主要是自身抵抗力低下的緣故。
      指導意見：
      你好，建議你夏天出汗時不要直接吹空調或電扇。健走運動時，一般是早晨三千步，傍晚四千步，日行萬步，要有適度的體育鍛煉。要多吃蔬菜水果，飲食要七分飽，注意要有充足的睡眠。抵抗力差的話，可以吃點轉移因子口服液等藥物，提高免疫力。另外，可能和最近氣溫高有一定的關系。

      病情分析：
      你好，這種情況常見于睡眠不足，過度疲勞，缺乏鍛煉所致。
      指導意見：
      建議，規(guī)律生活作息，飲食合理，少吃辛辣刺激的食，加強體育鍛煉，適當戶外運動，多觀察看看，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。
      以上是對“最近精神不振，頭昏沉沉的。消化也不好。是不是亞健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，精神不振，消化不好，頭昏沉沉的，這就是一種亞健康狀態(tài)。
      指導意見：
      指導意見：現(xiàn)在很多人都是處于一種亞健康狀態(tài)，由于平時活動量較少，生活、工作環(huán)境壓力都較大，抵抗力較低，容易感冒。建議你平時適量多喝點溫開水，吃點新鮮的蔬菜和水果，均衡營養(yǎng)合理膳食。適量多活動，注意鍛煉身體，增強抵抗力，提高免疫力。