我就是對聲音害怕緊張

      這個情況大多數應該是有心理問題，可以直接到心理科去做檢查看一下，對癥處理，多喝水多運動就行，這個不用擔心，平時多喝水，多運動。癥狀應該就能改善。沒問題的
      

      你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議：1.通過使用藥物來減輕與社交有關的焦慮綜合征，如阿普唑侖、帕羅西汀等；2.改善自身對社交行為的錯誤認知，如在社會交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯誤認知；3.到?？漆t(yī)院心理科做心理治療，減輕預期性焦慮、回避行為，改善你的社會功能，比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓練、認知轉變等技術來幫助你。
      

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。需要排除社交恐懼障礙。另一方面可能與個性有關。建議調整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      
      以上是對“我就是對聲音害怕緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦嫣岢龅膯栴}，主要是因為經常不去人多的地方，對熱鬧的場面和吵鬧的聲音不太適應，你想通過鍛煉讓自己適應這樣的環(huán)境。
      指導意見：
      看了你是明白通過鍛煉可以適應這種情景的道理，就是自己的心理有一些阻抗。這需要你到那種情景中發(fā)現(xiàn)自己不適應的反應，多去幾次自然會慢慢就會消除這些反應。