健康咨詢描述: 17歲就開始了高考完了怎么還是這樣,似乎焦綠轉(zhuǎn)移了方向。
需要進(jìn)行調(diào)整心態(tài),心態(tài)很重要,自己梳理引發(fā)焦慮的原因,是學(xué)習(xí)方面的還是生活方面的,需要擺正心態(tài),多與父母或同學(xué)交流,將自己糾結(jié)的東西說出來,讓大家替你分析。
你好,自己意識到焦慮,就說明病情好了一半,你的焦慮主要是來自高考前的壓力,建議多休息,放松心情,可以和好朋友一起去旅行,多和同學(xué)交流,多和父母溝通,凡事多往好處想,一切都會(huì)好的。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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