減肥期間可以吃超市那種風(fēng)味發(fā)酵酸奶拌的水果沙拉嗎

      少量食用不影響減肥效果，但長期如此容易導(dǎo)致肥胖。減肥并沒有絕對(duì)的飲食禁忌，而是要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。

      病情分析：
      您好！減肥期間可以吃用風(fēng)味發(fā)酵酸奶拌的水果沙拉，要選擇熱量低的水果，注意不要大量食用，飲食要營養(yǎng)均衡，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗掉攝入的熱量有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，可以吃，沒必要糾結(jié)一次吃什么。減肥要適當(dāng)控制飲食，但不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
      
      以上是對(duì)“減肥期間可以吃超市那種風(fēng)味發(fā)酵酸奶拌的水果沙拉嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，酸奶沙拉是可以吃的，但不要吃的太多，也不要空腹吃酸奶。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，多喝水，多吃水果蔬菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，使節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，達(dá)到減肥目的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，減肥不管是什么樣的情況，均應(yīng)該在保證身體營養(yǎng)供給的情況下。
      指導(dǎo)意見：
      必須保證身體有充分的營養(yǎng)供給，所以超市的水果沙拉應(yīng)該在沒有被污染及有壞果的情況下，雖然是減肥期間也可以少量的食用。