晚上睡覺天天說夢話，食欲不振

女 | 19歲 2019-06-22 09:40:12 1人回復來自

健康咨詢描述：我是大一的，最近考試周，天天晚上說夢話，還很大聲影響室友睡覺，白天我精神并不特別飽滿，不想吃東西，最近水果蔬菜攝入也較少。說夢話，睡眠多夢導致睡眠質量不好怎么辦，有什么緩解壓力的方法。維生素攝入不足是否也會導致睡眠問題。

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2022-11-04 07:43:20 我要投訴

你好，看了你的描述，考慮你說夢話與壓力大有關系，建議你服用安神補腦液，按說明服用一段時間，同時也要適當運動，增加運動量既能幫助改善睡眠，也能改善情緒，緩解壓力

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