孕早期和孕中期睡不著覺

      8/11飲食宜清淡，多喝溫水。一般而言，睡眠障礙的人都比較容易上火，如果再進(jìn)食油炸、爆炒等高熱量食物，會導(dǎo)致火氣更勝，火氣反過來又會加重睡眠障礙，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，懷孕后由于激素分泌水平升高，可以導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些異常癥狀，懷孕期間睡眠不好，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時白天不建議睡覺，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，參加一些孕期的活動，再是平時放松心情，積極治療貧血，懷孕后期左側(cè)臥位睡覺。
      

      病情分析：
      你好，孕中期睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天沒有精神，有食欲但還是貧血，貧血也會影響睡眠，需要服抗貧血藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意衛(wèi)生，注意休息，禁食辛辣刺激的食物，不要做劇烈運(yùn)動，多吃清淡的食物，規(guī)律休息，定期檢查。
      
      以上是對“孕早期和孕中期睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！