夜晚多夢(mèng)，睡覺(jué)容易間斷醒來(lái)！

      多夢(mèng)是睡眠質(zhì)量不高，醒來(lái)之后可感覺(jué)頭暈、疲乏的癥狀，第二天就會(huì)影響到工作、生活。精神緊張、興奮、抑郁、焦慮等情緒因素?？梢砸鸲鄩?mèng)。做夢(mèng)本身是一個(gè)正?，F(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心。胃不舒服，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，選擇一些清淡少油易消化的食物，胃病需要飲食調(diào)養(yǎng)，但是也需要注意情緒的變化。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，從你的飲食習(xí)慣來(lái)看，愛(ài)吃油膩的東西胃一定不舒服，因?yàn)閴毫μ罅耍缓缶蜁?huì)導(dǎo)致睡眠不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你一定有睡眠很好的時(shí)候，這時(shí)候是沒(méi)有時(shí)間胡思亂想的，越是睡不著覺(jué)越是要胡思亂想，你現(xiàn)在就是惡性循環(huán)了，從吃油膩東西開(kāi)始，導(dǎo)致胃不舒服，然后失眠，接著胡思亂想，建議飲食清淡，尤其晚餐，慢慢就調(diào)整好了。
      

      病情分析：
      可以查查腸胃甚至是肝臟，如果吃油膩不愛(ài)消化，多吃點(diǎn)蔬菜水果，晚飯要少吃或者喝點(diǎn)粥！平時(shí)多揉搓肚子！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮，睡前可以讓家人多幫忙按摩全身，還可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠！學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移你的注意力！加油！
      
      以上是對(duì)“夜晚多夢(mèng)，睡覺(jué)容易間斷醒來(lái)！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是的，吃油膩的食物吃完之后會(huì)有胃脹，不好消化的感覺(jué)，甚至也會(huì)引起影響到睡眠的情況，你說(shuō)的這兩個(gè)情況有一定的聯(lián)系嗎？是同時(shí)出現(xiàn)的嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你觀察一下，如果它們同時(shí)出現(xiàn)，就調(diào)整一下飲食，假設(shè)沒(méi)有明顯的聯(lián)系，也可能跟你平時(shí)的心理狀態(tài)有關(guān)系，你說(shuō)的想的比較多，也是因?yàn)槠綍r(shí)想的事情太多了，可能沒(méi)有人很好的傾聽(tīng)你，當(dāng)你內(nèi)心的這些東西能夠倒出來(lái)的時(shí)候，也許想的就不會(huì)那么多了。試試去尋求一下專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)的幫助，也可以從周?chē)乙恍┠軒偷阶约旱娜巳ジ麄兞牧摹?br />      

      你好，吃的過(guò)飽或者是吃過(guò)于油膩的東西胃里不舒服，考慮你的脾胃虛弱或者是患有胃炎，需要合理的飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太過(guò)油膩辛辣生冷刺激性食品，也可以去醫(yī)院做一下檢查，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予養(yǎng)胃止酸等對(duì)癥治療。平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，心情放松，思想穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡眠狀況會(huì)有好轉(zhuǎn)，或者是口服安神補(bǔ)腦液幫助睡眠。
      

      病情分析：
      20歲青年男性，夜晚睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)易醒，會(huì)胡思亂想。吃油膩的東西后，胃會(huì)脹氣，難受
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，睡眠質(zhì)量不好，有兩方面原因，身體的和心理情緒壓力方面的。其次，胃的問(wèn)題，一般說(shuō)來(lái)，和情緒壓力也有一定關(guān)系。所以建議一方面處理情緒壓力問(wèn)題，一方面可以考慮或者注意飲食，或者看看消化科