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膝蓋后筋爬山下樓梯會疼，平時走路跑步都沒事

男 | 29歲 2019-06-19 15:45:16 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：之前參加30公里徒步出現(xiàn)兩只腿膝蓋的后筋疼，應(yīng)該是運動過量了，之后爬山下山的時候就出現(xiàn)左膝蓋后筋會疼

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出現(xiàn)這種情況考慮應(yīng)該是膝蓋的無菌性炎癥，或者存在輕微的半月板損傷，康寧參加30公里徒步是有關(guān)系的。因為在爬山或者是上下樓梯時，膝蓋關(guān)節(jié)面壓力較大，一般癥狀就會比較明顯。一般建議可以在膝關(guān)節(jié)周圍部位外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，關(guān)鍵是在日常生活中，應(yīng)該注意不要過量活動，避免受涼，避免長時間蹲著，特別注意膝關(guān)節(jié)的保暖，更不要做登山，跑樓梯，跑步機等傷害膝關(guān)節(jié)的鍛煉活動。