睡覺醒來骨頭咔咔響，手臂還有點痛就像睡錯枕的感覺

      指導意見：
      你的這種情況可能是頸肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。

      你好，你的這個情況也不排除與你的睡覺姿勢有關(guān)，是不是經(jīng)常壓著一側(cè)的肩膀，側(cè)著身體睡，如果是這樣的話，可以改變姿勢看看情況，這個年齡也不大，不一定有什么大問題，可以暫時對癥治療看看，局部熱敷理療按摩看看，外敷扶他林軟膏

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個早期的頸椎病的癥狀，頸椎的問題，輕度的頸椎間盤突出或者韌帶勞損，就會出現(xiàn)你上述的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時不要長時間低頭，不要躺在床上看電視，枕頭要矮一點，墊在脖子的下面?？梢缘疆?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫(yī)針灸治療，效果當佳。祝你健康快樂！
      以上是對“睡覺醒來骨頭咔咔響，手臂還有點痛就像睡錯枕的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！