跑步到底是早晨跑還是晚上跑比較高血糖

      早晨跑步對于減肥，鍛煉身體的效果比較好。經(jīng)常跑步超過20分鐘可以改善心血管健康。如果目標是減肥，早上禁食是最好的。但不建議長期禁食，特別是那些有胃病的人。
      

      病情分析：
      夜跑和晨跑，適當?shù)倪\動對于身體都是有幫助的，可以增強體質(zhì)，提高抵抗力
      指導意見：
      這個自由選擇都是可以的，盡量避免在霧霾的早上或者是比較炎熱的時候進行體育鍛煉
      
      以上是對“跑步到底是早晨跑還是晚上跑比較高血糖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！