跑步到底是早晨跑還是晚上跑比較高血糖
健康咨詢(xún)描述： 汽車(chē)在糾結(jié)是早晨去還是晚上去，很多見(jiàn)到都是晚上夜跑，請(qǐng)問(wèn)夜跑對(duì)身體有幫助嗎
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因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)原因，經(jīng)常對(duì)著電腦，頸椎和腰椎都疼的受不了，晨跑可以讓你的體制變得越來(lái)越好，腰也不疼了頸椎也舒服多了。晨跑我們都會(huì)選擇植物比較豐富的地方，目視前方開(kāi)始跑步，這樣對(duì)你的眼睛也非常的有好處。
晨跑能夠加強(qiáng)你的消化功能，促進(jìn)你的食欲，讓你的腸道變得越來(lái)越健康。
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早晨跑步對(duì)于減肥，鍛煉身體的效果比較好。經(jīng)常跑步超過(guò)20分鐘可以改善心血管健康。如果目標(biāo)是減肥，早上禁食是最好的。但不建議長(zhǎng)期禁食，特別是那些有胃病的人。
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病情分析：
夜跑和晨跑，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于身體都是有幫助的，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)自由選擇都是可以的，盡量避免在霧霾的早上或者是比較炎熱的時(shí)候進(jìn)行體育鍛煉
以上是對(duì)“跑步到底是早晨跑還是晚上跑比較高血糖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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