晚上準時醒來，過一會會就睡著

      你好很高興為你答疑解惑，根據(jù)你的描述考慮你的睡眠是沒有問題的，平時要繼續(xù)保持。遺精的問題一般來說就是腎陽不固導(dǎo)致的精液自流現(xiàn)象，一般需要通過改善腎陽虛來進行糾正。日常要減少過度手淫等不良習(xí)慣。口服腎寶片進行治療即可。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，一般的成年未婚男子，一月發(fā)生遺精4/5次都屬于正常的生理現(xiàn)象。如遺精次數(shù)過多就不正常了。避免過度腦力勞動，做到勞逸結(jié)合，豐富文體活動。適當參加體育勞動。注意生活起居，夜晚進食不宜過飽，睡前用溫水洗腳，被褥不宜過厚、過暖、襯褲不宜過緊，養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好，您說的這種現(xiàn)象，不是什么，大的毛病，睡覺的時間，總的時間夠就可以。遺精的問題，一個是體質(zhì)非常強壯引起的，一個是體虛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您出現(xiàn)這種情況，你需要鍛煉一下體質(zhì)，增強體質(zhì)為主，讓您的睡眠能夠更好一些，你遺精的情況也需要鍛煉體質(zhì)的，必要的時候到醫(yī)院看一下中醫(yī)。
      
      以上是對“晚上準時醒來，過一會會就睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！