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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)你的描述腰酸脹痛，失眠多夢，眼睛睜不開。一年多了。最近兩個月，嚴重了。很多時候睡覺都能感覺到酸脹多夢，睡眠不好。
指導意見：
考慮是精神壓力大，緊張焦慮恐懼引起。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。
腰酸脹痛應(yīng)該先去醫(yī)院檢查一下，拍個腰椎的片子看看有沒有問題，如果沒有問題，改善睡眠先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習慣，生活要有規(guī)律，睡前不喝咖啡或含有咖啡性質(zhì)的飲料，可以用熱水泡腳，促進全身的血液循環(huán)，有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
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您好！失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,養(yǎng)成良好的作息習慣，生活要有規(guī)律，睡前不喝咖啡或含有咖啡性質(zhì)的飲料，可以用熱水泡腳，促進全身的血液循環(huán)，有助于改善睡眠，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)?？梢钥诜汗染S素片維生素B1片或安神補腦液進行調(diào)理。腰酸脹痛應(yīng)該先去醫(yī)院檢查一下，拍個腰椎的片子看看有沒有問題？
以上是對“腰酸脹痛失眠多夢眼睛睜不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好！失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯。飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。
指導意見：
注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)?？梢钥诜汗染S素片維生素B1片或安神補腦液進行調(diào)理。入睡困難建議口服：地西洋片。另外養(yǎng)成良好的休息習慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情。祝您早日康復，健康快樂！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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