失眠，，哎呀哇哇哇11111
健康咨詢描述： 最近上了幾天夜班了，但是每天白天只睡7個(gè)小時(shí)不到，自己就醒了。過(guò)個(gè)幾個(gè)小時(shí)又想睡覺(jué)，怎么回事啊，我朋友說(shuō)我內(nèi)分泌失調(diào)。是不是真的啊
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病情分析：
你好，你最近上了幾天夜班，每天白天只睡7個(gè)小時(shí)就醒了，過(guò)幾個(gè)小時(shí)又想睡覺(jué)想知道是怎么回事？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一個(gè)人從生下來(lái)起，經(jīng)過(guò)多年的生活習(xí)慣，養(yǎng)成了一個(gè)固定的生物鐘。你最近上了幾天夜班，一時(shí)改變了生物鐘習(xí)慣，暫時(shí)會(huì)出現(xiàn)你這樣的癥狀。和內(nèi)分泌失調(diào)沒(méi)有任何關(guān)系。
屬于正常范圍之內(nèi)咯？
是的，不需要不必要的擔(dān)心。祝你快樂(lè)每一天。
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您的年齡每天睡七個(gè)小時(shí)屬于正常，如果您怕自己內(nèi)分泌失調(diào)可以去醫(yī)院查一下，估計(jì)您可能是由于上夜班生物鐘被打亂造成的，慢慢適應(yīng)就好了，必要時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液。
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是生物鐘紊亂造成的。夜班回來(lái)，白天睡覺(jué)，七個(gè)小時(shí)左右自然醒，過(guò)一會(huì)兒還困，很擔(dān)心。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，一般情況下白天睡覺(jué)，要保持安靜的周圍環(huán)境，睡7-8個(gè)小時(shí)也可以緩解疲勞了。再困就出去做下戶外運(yùn)動(dòng)，讓自己精力更加充沛。
以上是對(duì)“失眠，，哎呀哇哇哇11111”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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