麻煩幫我看一下，這個骨質(zhì)增生有什么好的治療辦法

      你好，骨質(zhì)增生是很常見的，一般情況下不至于需要推掉工作去修養(yǎng)，建議你平時可以加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，比如5點(diǎn)支撐或者小燕飛，并且適當(dāng)?shù)幕顒雍湾憻捝眢w，減少長時間的坐立，以免造成腰椎負(fù)擔(dān)的加重。

      你好！根據(jù)你的病情描述，建議佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。注意保暖，避免腰部著涼。口服活血化瘀藥物，避免吃辛辣刺激食物。注意休息，避免劇烈運(yùn)動！祝你早日康復(fù)！

      病情分析：
      這種情況很正常的，45歲以后都會有一定程度的骨質(zhì)增生，所以說，這沒必要過分擔(dān)心這個情況。
      指導(dǎo)意見：
      只要他不影響你正常生活就可以了，也沒必要說是專門請假休息之類的，你可以吃點(diǎn)兒非甾體類的消炎藥，實(shí)在疼得厲害的時候。
      以上是對“麻煩幫我看一下，這個骨質(zhì)增生有什么好的治療辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！