有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 抑郁很長時間大概2年了
抑郁很長時間大概2年了
女 | 19歲 2019-06-14 23:36:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 抑郁很長時間大概2年了情緒不穩(wěn)定生活中找不到快樂感覺自己特別沒用誰都不喜歡我的感
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:51:00 我要投訴
理解你現(xiàn)在的痛苦，明白你現(xiàn)在的感受，建議你多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。抑郁癥現(xiàn)在普遍存在，像感冒一樣，精神上的感冒，不要對治療失去信心，更不要對生活失去信心，19歲花一樣的年紀(jì)，未來會有很多美好的事物在等待著你，多參加一些社交活動，也可以逛街，看電影來打發(fā)時間，不要閑下來胡思亂想。
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