想減肥，但是怕營養(yǎng)不到位
女 | 23歲 2019-06-14 00:07:36
2人回復
來自廣州市
健康咨詢描述： 早上吃兩個雞蛋，中午吃那個健身餐有肉的，晚上吃蔬菜和蔬菜湯，這樣可以嗎
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王慶春 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2019-06-14 00:33:48
你好，要減肥，就需吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，適當控制飲食，多吃點青菜和水果，多運動鍛煉就可以，看你的食譜應該是可以的。
2019-06-14 00:41:51 我要投訴
如果根據(jù)所描述的早餐有兩個雞蛋，有肉至少蛋白質是足夠了，不會導致營養(yǎng)不良。晚上吃蔬菜可以補充碳水化合物以及維生素和微量元素。目前的食譜是可以的。
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