怎么樣可以不打呼嚕呢

      你好，很多人覺得打鼾是睡的香，殊不知打鼾也是一種睡眠問題。白天清醒的時候，咽部肌肉處于緊張性收縮時，保持氣道處于開放狀態(tài)，但是到了晚上睡眠中神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織向咽腔內(nèi)塌陷，特別是在存在咽部結(jié)構(gòu)異常時，就會導(dǎo)致咽腔狹窄，當(dāng)氣流通過狹窄部位時，引起局部震動，就發(fā)出了鼾聲和氣流通過減少，如果完全阻塞會出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。鼾癥、氣流限制或呼吸暫停是包括高血壓、糖尿病、冠心病、心源性猝死和腦卒中等疾病的獨(dú)立危險因素。

      打呼嚕常見于肥胖、鼻甲肥大、腺樣體肥大和扁桃體肥大等。你的身材不肥胖，建議到醫(yī)院耳鼻喉科就診進(jìn)一步明確原因。夜間睡眠時采取側(cè)臥位姿勢，可以緩解打呼嚕。

      你好，你所說的情況睡覺打鼾，打鼾的原因多有鼻腔疾病及體重過重有關(guān)，建議耳鼻喉科檢查有無鼻甲肥厚，鼻中隔偏曲，上顎肥厚有關(guān)，應(yīng)根據(jù)病因采取相應(yīng)的治療，若體重過重應(yīng)注意減輕體重，注意清淡飲食，多飲水，禁忌辛辣刺激性食物。
      以上是對“怎么樣可以不打呼嚕呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！女生睡覺打呼嚕，而且很響。如果體型偏胖，可以是原因。建議適量運(yùn)動，減輕體重。如果沒有偏胖，建議高枕側(cè)臥位睡眠，觀察癥狀變化，如果持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院檢查，確定診斷，積極治療。

      你好，根據(jù)你的描述，打呼嚕的原因有很多，有肥胖，鼻甲肥大，腺樣體肥大或殘留，扁桃體腫大，口咽腔狹窄，懸雍垂過長等，建議到醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下，以明確診斷，對癥治療，可改變睡眠姿勢，睡覺的時候可采取側(cè)臥位，手術(shù)如扁桃體切除術(shù)，鼻道重建術(shù)，舌根消融切除術(shù)等。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了打呼嚕的情況，建議到醫(yī)院檢查，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      打呼嚕的原因很多，鼻炎，睡姿不當(dāng)，勞累都會導(dǎo)致，建議到醫(yī)院檢查鼻腔，注意休息，作息規(guī)律，不要勞累，枕頭不要太高。

      你好，引起打鼾的原因很多，如鼻甲肥大，腺樣體肥大，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥胖酗酒等，嚴(yán)重打鼾會導(dǎo)致腦乏氧，呼吸暫停綜合征，記憶力減退，頭痛，建議到耳鼻喉科詳細(xì)檢查，明確病因再做處理，必要時手術(shù)治療，肥胖者減肥，忌酒
      以上是對“怎么樣可以不打呼嚕呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：你好，考慮是扁桃體炎，上呼吸道感染鼻炎等原因引起的。
       指導(dǎo)意見：
       可以到醫(yī)院檢查一下看看，查明病因?qū)ΠY治療，多喝水，避免受風(fēng)寒著涼。