減肥，求方式，本人初中生

      你才14歲，身體正處于生長發(fā)育期，不能過分的減肥（特別是節(jié)食），需要改變你的飲食結構與飲食習慣，比如飲食宜低脂、多吃蔬菜水果、適量瘦肉或魚肉或牛肉，不吃零食、生冷及垃圾食品、吃飯時先湯后菜再主食，晚餐不宜太遲，完后不要直接躺著。只要這樣檢查下來，會瘦的。
      

      病情分析：
      你好小美女，根據(jù)你的描述。你現(xiàn)在才14歲，正是身體發(fā)育逐漸長胖的時候?，F(xiàn)在不要刻意去減肥，你爸媽說的對。因為現(xiàn)在身體不是塑形的時候。
      指導意見：
      建議你平時多注意鍛煉，不要久坐九站，做一些運動時間長和長距離的運動，比方說快走，慢跑，都可以消除腿部的脂肪。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況?，F(xiàn)在剛剛14歲，還是在長身體的時候，正是身體發(fā)育的階段，不要亂減肥。
      指導意見：
      你這種情況建議你，可以合理減肥，注意合理飲食，多吃一些蔬菜水果，少吃一些主食，多增加一些運動。
      
      以上是對“減肥，求方式，本人初中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！